Skip survey header

İnternet Bağımlılığı Testi

1. Ne kadar sıklıkla internette düşündüğünüzden daha fazla zaman geçiriyorsunuz? *This question is required.
2. Ne kadar sıklıkla internette biraz daha vakit geçirebilmek için bazı küçük sorumluluklarınızı yapmıyor veya erteliyorsunuz? *This question is required.
3. İnternette bir iş yapmaya başlamadan önce ne kadar sıklıkla e-postalarınızı kontrol ediyor veya sosyal medya'da yeni bildirimlere bakıyorsunuz? *This question is required.
4. Ne kadar sıklıkla iş/okul performansınız veya kişisel verimliliğiniz internet nedeni ile düşüyor? *This question is required.
5. Ne kadar sıklıkla kendinizi sosyal medya'da yaptığınız bir paylaşıma cevap beklerken buluyorsunuz? *This question is required.
6. Bilgisayarınızın başında iken ne kadar sıklıkla e-posta/Facebook/Twitter programları veya internet siteleri açık oluyor?(arka planda olsa bile) *This question is required.
7. Online iken veya cep telefonununzda bir şey kontrol ederken birisi sizi rahatsız ettiğinde ne kadar sıklıkla kendinizi sinirlenmiş ve kısgın hissediyorsunuz? *This question is required.
8. Ne kadar sıklıkla yatakta cep telefonunuzu kullandığınız için geç saatlere kadar uykusuz kalıyorsunuz? *This question is required.
9. Ne kadar sıklıkla "off-line"(internete bağlı olmadığınızda) olduğunuzda kendinizi rahatsız hissediyorsunuz? *This question is required.
10. Ne kadar sıklıkla internette iken size birisi bir şey sorduğunda kendinizi "bir dakika" derken buluyorsunuz? *This question is required.
11. Ne kadar sıklıkla bir yerde sıra beklerken akılıı telefonunuzdan e-posta'larınızı ve sosyal medya'yı kontrol edersiniz? *This question is required.
12. Ne kadar sıklıkla tuvalette akıllı telefonunuzu kullanırsınız? *This question is required.
13. Ne kadar sıklıkla sabah kalktığınızda ilk işiniz e-postalarınızı, sosyal medya'yı veya internette başka bir şeyi kontrol etmek oluyor? *This question is required.
14. Ne kadar sıklıkla çalışmaya başladığınızda ilk işiniz e-postalarınızı, sosyal medya'yı veya internette başka bir şeyi kontrol etmek oluyor? *This question is required.
15. Ne kadar sıklıkla cep telefonunundan gelen bir uyarı nedeni ile bir konuşmanızı bölüyorsunuz? *This question is required.
Test Sonuçlarını hesaplama:

Her bir sorudaki şıkların puanları şöyledir:

  • Asla 1 puan

  • Bazen 2 puan

  • Ara sıra 3 puan

  • Sık sık 4 puan

  • Her zaman 5 puan


Sorulara verdiğiniz cevaplara göre toplam puanınızı hesaplayın



Sonuçlar:



15-39 puan: Ortalama bir online kullanıcısınız. Bazen internette gezinti yapmaya veya akıllı telofonunuzu gereğinden fazla kullanmaya eğilimli olabilirsiniz. Bununla birlikte fazla kullanım genel olarak sizin kontrolünüz altındadır. 

40-59 puan: Zaman zaman internet, sosyal medya ve e-postalar nedeni ile problem yaşıyorsunuz. Bunların hayatınıza olan etkilerini ve fazla kullanımı nasıl kontrol altına alabileceğinizi tekrar düşünün.

60-75 puan: İnternet kullanımı hayatınızda önemli problemlere neden oluyor. Gereğinden fazla internet kullanımının hayatınıza olan zararlı etkilerini tekrar değerlendirin. Bu konuda ne tür davranış değişiklikleri yapabileceğinizi düşünün. 
0%
Survey Software powered by SurveyGizmo
Survey Software